Być może zastanawiasz się, „Jakie witaminy powinienem brać na chorobę Hashimoto?”. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o różnych witaminach, które są pomocne w leczeniu tego stanu. Selen, na przykład, jest doskonałą witaminą, aby uzupełnić swoją dietę. Witamina D jest niezbędna dla funkcji sercowo-naczyniowych i oddechowych. Witamina D ma właściwości antynowotworowe, a większość z nas nie otrzymuje jej wystarczająco dużo. Na szczęście można uzyskać witaminę D w postaci pigułki lub poprzez suplementy diety.
Selen pomaga zmniejszyć przeciwciała tarczycy
Przyjmowanie suplementów selenu może zmniejszyć poziom przeciwciał tarczycy i innych stanów zapalnych tarczycy. Tarczyca jest naturalnie produkowane z wolnych rodników i innych produktów ubocznych. Selen chroni tarczycę poprzez wytwarzanie glutationu, głównego antyoksydantu, który zapobiega uszkodzeniom gruczołu. Niedobór selenu zmniejsza ilość glutationu w organizmie, co może wywołać procesy zapalne, które powodują chorobę autoimmunologiczną tarczycy.
Selen może hamować aktywność dejodynaz jodotyroninowych, które przekształcają tyroksynę (T4) w aktywną metabolicznie trójjodotyroninę (T3). Hormony tarczycy regulują temperaturę ciała i metabolizm, a także regulują rytm serca. Selen jest również ważny dla enzymów, które przekształcają T4 w T3 i może pomóc zmniejszyć poziom przeciwciał, które mogą wpływać na tarczycę.
Witamina D3
Na dużą liczbę zaburzeń autoimmunologicznych wpływa nieodpowiedni poziom witaminy D. Niski poziom witaminy D jest związany ze stwardnieniem rozsianym, chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak cukrzyca typu 1, oraz autoimmunologicznymi chorobami tarczycy, w tym chorobą Hashimoto i chorobą Grave’a. Jednak w niektórych badaniach nie stwierdzono bezpośredniej korelacji między niskim poziomem witaminy D a autoimmunologiczną chorobą tarczycy.
Zapalenie jest jedną z głównych przyczyn słabej pamięci i koncentracji u pacjentów z Hashimoto. Witamina D pomaga blokować te cząsteczki zapalne, ale tylko przy odpowiednio wysokim poziomie. Dlatego suplementacja witaminą D nie jest lekarstwem na chorobę Hashimoto. Ma jednak pewne korzyści, które zostały wykazane w niektórych badaniach. Ponadto może pomóc w uzupełnieniu niedoborów witaminy D. Witamina D3 może pomóc osobom z chorobą Hashimoto poczuć się ogólnie lepiej.
Witamina B-12
Nie jest jasne, jaka jest najlepsza witamina B-12 dla Hashimoto, ale dieta bogata w produkty zwierzęce jest zwykle wystarczająca. Jednak niskotłuszczowa, wegańska dieta może zwiększyć ryzyko niedoboru. Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że wiele chorób autoimmunologicznych powoduje zapalenie jelit, co uniemożliwia wchłanianie niezbędnych składników odżywczych. Dlatego ważne jest, aby uzyskać wystarczające spożycie witaminy B12, aby wspierać funkcje tarczycy.
Niedobór witaminy B12 jest jedną z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy. Badania pokazują, że prawie połowa pacjentów z niedoczynnością tarczycy cierpi na niedobór witaminy B12. Jest to ważne, ponieważ jest ona kluczowa dla prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek i funkcji poznawczych. Niedobory witaminy B12 mogą nawet prowadzić do innych schorzeń, takich jak choroby układu krążenia i niepłodność. Na szczęście istnieją pewne suplementy witaminy B12, które mogą pomóc w walce z tymi powikłaniami. Cynk
Oprócz funkcji w procesach odpornościowych i metabolicznych, cynk ma ważne role w rozwoju i funkcjonowaniu hormonów tarczycy. Niedobór cynku może osłabić szczelne połączenia, które utrzymują antygeny przed wydostaniem się na zewnątrz i patogeny na zewnątrz. Ponadto, cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Niski poziom cynku może prowadzić do częstych chorób, a nawet do spadku funkcji tarczycy.
Niedobór witaminy D w organizmie hamuje wchłanianie wapnia, podstawowego składnika kości. Witamina D pełni również wiele ról w organizmie, zmniejsza reakcje zapalne i przeciwciała autoimmunologiczne. Badania wykazały związek między chorobą Hashimoto a niedoborem witaminy D. Korzystna może być zatem suplementacja witaminą D w przypadku choroby Hashimoto.
Podobne tematy